Gesund sein - das ist hohe Lebensqualität

GESUNDHEIT steht für hohe Lebensqualität - wer diese hat, hat wirklich Grund zum Feiern!!!


GESUNDHEIT liegt im Trend: Healthness ist das neue geflügelte Wort für die Suche nach Kraft und Lebensenergie, um nicht dauergestresst und grunderschöpft durch Leben zu gehen.

Und, GESUNDHEIT ist Selbstoptimierung – man möchte einen gesunden und fitten Körper, gesteigertes Wohlbefinden und gute Leistungskraft, dies lässt die Themen Gesundheit und Selbstoptimierung immer mehr ineinander verschwimmen.

Wie? Dies geschieht unter anderem durch digitales Self Tracking, beim der Schlaf, die Bewegung und Ernährung mittels Apps, Schrittzähler oder Trackerarmbändern festgehalten und ausgewertet werden. Diese können helfen, die eigenen Gewohnheiten zu erkennen und ggf. zu verändern. Diese ständige "Selbst-Überwachung" kann allerdings auch zu Stress führen. Unzählige Apps, Tutorials, Influencer und Onlinekurse unterstützen Menschen dabei Ihren perfekten Körper zu kreiern.

Doch:

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DIE NATÜRLICHE KRAFT VON ANTIOXIDANTIEN

Zellen schützen und unser Wohlbefinden steigern!


Antioxidantien sind ein wichtiges Thema, wenn es um eine moderne, gesunde Ernährung geht. Mittlerweile werden ihre positive Wirkung und große Bedeutung für unsere tägliche Ernährung immer wieder hervorgehoben. Das Wort „Antioxidantien“ ist den meisten von uns ein Begriff. Doch wer weiß eigentlich, worum es sich dabei handelt und dem zugrunde liegt? Schauen wir uns an, was sich hinter dem Begriff Antioxidantien verbirgt und was genau der sogenannte „oxidative Stress“ ist, vor dem sie uns schützen sollen.


Was ist oxidativer Stress? Sauerstoff interagiert natürlicherweise mit allen Zellen, sowohl innerhalb als auch an der Oberfläche eines Organismus. Nehmen wir als Beispiel den Apfel: Schneiden wir ihn in Stücke, gelangt Luft an sein Inneres und er reagiert darauf mit einer zunehmend bräunlichen Verfärbung. Diesen Prozess nennt man Oxidation – derselbe Vorgang, der zum Beispiel auch Metall rosten lässt. Wenn man es chem

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Mal was zum Thema Nahrungsergänzungsmittel und der Notwendigkeit

Warum sind Nahrungsergänzungen für jeden von uns notwendig?

Sich gesund zu ernähren und körperlich fit zu halten, spielt eine große Rolle in unserem Leben. Selbst jene, die auf eine ausgewogene Ernährung achten, fragen sich immer, häufiger, ob die von uns verzehrten Lebensmittel unseren Körper trotz Einsatz von Spritzmitteln, unreifem Ernten und langer Transportwege ausreichend mit den wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen versorgen können. 

Ja, auch die immer beliebter werdende vegetarische und vegane Ernährungsform, aber auch Rohkost und Trennkost, werfen die Frage auf, ob die empfohlene tägliche Tageszufuhr an Mikronährstoffen durch Abwechslung, Ausgewogenheit und Abstimmung der einzelnen Lebensmittel dem Körper zur Verfügung gestellt werden kann. Vor allem berufstätige Menschen können sich nicht oder nur schwer vollwertig ernähren. 

Wer auf Grund von Nahrungsmittelintoleranzen z.B. auf Obst verzichtet oder häufig Abnehm-Diäten macht, nimmt durch d

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Warum ist saisonalen Lebensmitteln den Vorzug zu geben?!

Saisonale Lebensmittel essen - gerade im Winter, gibt es auch bei uns Abwechslung!

 

Heutzutage ist so viel Obst und Gemüse das ganze Jahr hindurch erhältlich, dass wir leicht vergessen, welche Sorten eigentlich zu welcher Jahreszeit natürlich reifen. Saisonales Obst und Gemüse erfüllen nicht nur unseren Nährstoffbedarf besser, sondern sie schmecken auch besser. Hier nennen wir nur einige der Gründe, aus denen Sie regelmäßig saisonales Obst und Gemüse essen sollten - nicht nur der Umwelt und dem Geldbeutel zu liebe ;)

 

Es schmeckt einfach besser - wirklich!

Das ist kein Marketing-Trick – es gibt gute Gründe dafür, dass saisonales Obst und Gemüse viel besser schmeckt. Saisonales Obst und Gemüse ist frischer, süßer und richtig reif. Weil es zum richtigen Zeitpunkt geerntet wurde, nachdem es im Boden, an der Mutterpflanze oder am Bauch oder Strauch natürlich gereift ist, kann es sein ganzes Aroma entfalten. Lebensmittel, die bei uns gerade nic

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