Nicht vergessen - Bewegung!

Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut - doch wie schaffen wir das?

Ausdauersport ist gut für Körper und Seele und die beste Methode, den Körper in Form und den Organismus auf Touren zu bringen.

Sport hilft die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, Stress-Symptome zu senken und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Osteoporose vor. Selbst die Gehirnleistung im Alter wird positiv beeinflusst.

Jede Art körperlicher Bewegung trägt zu Ihrem Wohlbefinden bei: Das Minimum, um Krankheiten vorzubeugen, liegt bei einer halben Stunde leichter Bewegungen fünf bis sieben Mal pro Woche. Dabei ist es nie zu spät, mit Sport anzufangen. Auch wer erst im Alter beginnt, profitiert praktisch sofort von den positiven Wirkungen.

Zudem: Sauerstoff weckt die Lebensgeister und mobilisiert die Abwehrkräfte. Gehen Sie deshalb – auch im Winter – jeden Tag an die frische Luft. Weiterer positiver Effekt, wenn wir uns draußen aufhalten: Wir bekommen mehr Licht

mehr Informationen

Mein Körper ist mein Tempel!

Ja, mein Körper ist mein Tempel!!! Ich gebe ihm deshalb nur qualitativ hochwertige Lebensmittel und Vitalstoffe!

 

Warum ist eine gute Qualität von Lebensmitteln ausschlaggebend für die Gesundheit des menschlichen Körper?

Grundsätzlich dienen Nahrungsmittel

· zur Erhaltung von Wohlbefinden und Leistungsbereitschaft

· zur Unterstützung von Abwehrkräften gegen Krankheiten

· für die kontinuierliche Zufuhr von Nährstoffen für Wachstum und Erneuerung des Körpers (Muskeln, Haut, Haare, Blut, Lymphen, Nägel…) durch Baustoffe (Eiweiß, Wasser, Mineralstoffe)

· der Energiezufuhr (für alle Stoffwechselvorgänge, Atmung, Herztätigkeit, geistige Leistung, Bewegung, Verdauung, Temperaturregelung) durch Kohlenhydrate und Fette

· der Zufuhr von Wirk- und Reglerstoffen (Mineralstoffe, Vitamine, Enzyme, Spurenelemente)

· und Ballaststoffen (Zellulose)

 

Was unterscheidet gute Qualität von anderen Lebensmitteln minderer Qualität?

Eine gute Vita

mehr Informationen

Regelmäßige Bewegung tut gut !!!

Regelmäßige Bewegung tut gut. 

Sie hat einen positiven Einfluss auf unseren Organismus unterstützt das Zusammenspiel unserer Körperfunktionen. Außerdem hat es noch einen tollen Nebeneffekt: Wer sich gut, fühlt schläft besser. 

Was möchtest du erreichen? Jede Art der Bewegung hat ihre eigenen Vorteile: 
Schwimmen hält Dich rundum fit und ist gelenkschonend. Ideal, wenn Du ein paar Kilos zuviel hast und sie mit Sport wegtrainieren möchtest. 
Fahrradfahren erhöht die Ausdauer und trainiert die Muskeln. 
Doch auch Aktivitäten in netter Gesellschaft, wie tanzen können genauso effektiv sein. 
Welche Art der Bewegung auch immer Dir gefällt und Spaß macht, Du wirst schon bald eine positive Veränderung bemerken. 

Meine Empfehlung zur Unterstützung Deiner sportlichen Aktivitäten findest Du hier: https://www.andreathaller.de/sport

Aller Anfang ist schwer… Wenn Du erst mit sportlichen Tätigkeiten beginnst, so bieten sich am Anfang kürzere, leichtere Übungen an, die s

mehr Informationen

Contact
blockHeaderEditIcon

Kontakt

München | Ebersberg | Grafing | Steinhöring | Wasserburg

Andrea Thaller | Am Waldblick 5 | 85643 Steinhöring
Tel: 089  37911230 | Fax: 089 43088456
E-mail: post@andreathaller.de

Bild Andrea
blockHeaderEditIcon
Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail
*